Hangi Spor Daha Fazla Kalori Yaktırıyor?

Tarih :13 Ağustos 2017, Pazar 18:46 Son Güncelleme :13 Ağustos 2017, Pazar 18:46 Kaynak :Medya Alemi Editör :Medya Alemi

Aşırı kilolardan kurtulmak için hangi spor ne kadar kalori harcamamızı sağlıyor? İşte size fazla kalorilerinizden kurtulmak için yapabileceğiniz çeşitli aktiviteler. Hatırlatma: Bu aktivitelere başlamadan önce doktorunuza danışın, spordan önce ısınmayı ve gevşemeyi sakın unutmayın.

1

Hatha Yoga - 228 kalori / 1 saat

Hatha Yoga - 228 kalori / 1 saat

Amacı; bedensel ve zihinsel yaşantımıza denge getirmek olan hatha yoga, tüm dünyada ve Türkiye'de en yaygın uygulanan yoga türlerinden biridir. 90 kilo olan bir kişi bir saatte 228 kalori yakar.

2

Hafif tempolu yürüyüş - 255 kalori / 1 saat

Hafif tempolu yürüyüş - 255 kalori / 1 saat

Saatte 3.20 km yol yürümek 90 kilo olan bir kişiye 255 kalori yaktırır.

3

Bowling oynamak - 273 kalori / 1 saat

Bowling oynamak - 273 kalori / 1 saat

1 Saat Bowling oynamak 273 kalori yaktırır.

4

Tai Chi - 273 kalori / 1 saat

Tai Chi - 273 kalori / 1 saat

Tai Chi, Tao felsefesinin hareketteki uygulama yöntemidir.

5

Kano sporu - 319 kalori / 1 saat

Kano sporu - 319 kalori / 1 saat

Kano Sporu ile uğraşacaksanız 1 saatte 319 kalori yakabilirsiniz

6

Bisikleti yavaşça sürmek / 364 kalori / 1 saat

Bisikleti yavaşça sürmek / 364 kalori / 1 saat

Her gün 1 saat bisiklet sürmek 354 kalori yaktıracaktır

7

Voleybol - 364 kalori / 1 saat

Voleybol - 364 kalori / 1 saat

Voleybol Oynarken kalorilerinizden kurtulabilirsiniz

8

Güç Yogası - 364 kalori / 1 saat

Güç Yogası - 364 kalori / 1 saat

Yoga yapan insanların fit vücudu dikkatinizi çekmiştir

9

Golf oynamak - 391 kalori / 1 saat

Golf oynamak - 391 kalori / 1 saat

Golf Oynarken de fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz

10

Kayak sporu - 391 kalori / 1 saat

Kayak sporu - 391 kalori / 1 saat

Kayak Sporu Kış Mevsiminde Zayıflamak İsteyenler İçin İdeal tercih

11

Sırt çantasıyla yürüyüş - 637 kalori / 1 saat

Sırt çantasıyla yürüyüş - 637 kalori / 1 saat

Hafta sonu keyifli bir yürüyüş yaparken kilolarınızdanda kurtulabilirsiniz

12

Düşük etkili aerobik - 455 kalori / 1 saat

Düşük etkili aerobik - 455 kalori / 1 saat

Kadınların aerobik tutkusunu şimdi anlıyor musunuz?

13

Tenis - 728 kalori / 1 saat

Tenis - 728 kalori / 1 saat

Tenis Sporu yapanların neden bu kadar fit olduğunu şimdi anladınız mı?

14

Su kayağı - 546 kalori / 1 saat

Su kayağı - 546 kalori / 1 saat

Su Kayağı 1 Saatte 546 Kalori

15

Kondisyon bisikletinde koşmak - 455 kalori / 1 saat

Kondisyon bisikletinde koşmak - 455 kalori / 1 saat

Kondisyon Bisikleti ile evde veya spor salonunda 1 saat 455 kalori yakmanız anlamına geliyor