Hangi Spor Daha Fazla Kalori Yaktırıyor?
Tarih :13 Ağustos 2017, Pazar 18:46 Son Güncelleme :13 Ağustos 2017, Pazar 18:46 Kaynak :Medya Alemi Editör :Medya Alemi
Aşırı kilolardan kurtulmak için hangi spor ne kadar kalori harcamamızı sağlıyor? İşte size fazla kalorilerinizden kurtulmak için yapabileceğiniz çeşitli aktiviteler. Hatırlatma: Bu aktivitelere başlamadan önce doktorunuza danışın, spordan önce ısınmayı ve gevşemeyi sakın unutmayın.
Hatha Yoga - 228 kalori / 1 saat
Amacı; bedensel ve zihinsel yaşantımıza denge getirmek olan hatha yoga, tüm dünyada ve Türkiye'de en yaygın uygulanan yoga türlerinden biridir. 90 kilo olan bir kişi bir saatte 228 kalori yakar.
Hafif tempolu yürüyüş - 255 kalori / 1 saat
Saatte 3.20 km yol yürümek 90 kilo olan bir kişiye 255 kalori yaktırır.
Bowling oynamak - 273 kalori / 1 saat
1 Saat Bowling oynamak 273 kalori yaktırır.
Tai Chi - 273 kalori / 1 saat
Tai Chi, Tao felsefesinin hareketteki uygulama yöntemidir.
Kano sporu - 319 kalori / 1 saat
Kano Sporu ile uğraşacaksanız 1 saatte 319 kalori yakabilirsiniz
Bisikleti yavaşça sürmek / 364 kalori / 1 saat
Her gün 1 saat bisiklet sürmek 354 kalori yaktıracaktır
Voleybol - 364 kalori / 1 saat
Voleybol Oynarken kalorilerinizden kurtulabilirsiniz
Güç Yogası - 364 kalori / 1 saat
Yoga yapan insanların fit vücudu dikkatinizi çekmiştir
Golf oynamak - 391 kalori / 1 saat
Golf Oynarken de fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz
Kayak sporu - 391 kalori / 1 saat
Kayak Sporu Kış Mevsiminde Zayıflamak İsteyenler İçin İdeal tercih
Sırt çantasıyla yürüyüş - 637 kalori / 1 saat
Hafta sonu keyifli bir yürüyüş yaparken kilolarınızdanda kurtulabilirsiniz
Düşük etkili aerobik - 455 kalori / 1 saat
Kadınların aerobik tutkusunu şimdi anlıyor musunuz?
Tenis - 728 kalori / 1 saat
Tenis Sporu yapanların neden bu kadar fit olduğunu şimdi anladınız mı?
Su kayağı - 546 kalori / 1 saat
Su Kayağı 1 Saatte 546 Kalori
Kondisyon bisikletinde koşmak - 455 kalori / 1 saat
Kondisyon Bisikleti ile evde veya spor salonunda 1 saat 455 kalori yakmanız anlamına geliyor